Che rapporto hai con l'ansia?

Lo sai che l’ansia può essere una valida alleata?

Un segnale per accorgersi che sta accadendo qualcosa dentro di noi o nella nostra vita e che ci induce ad attivare le nostre risorse.

Sai anche che esistono diversi livelli di intensità dell’ansia?
Alcuni assolutamente normali e comuni nella vita di tutti i giorni.
È un problema quando l’ansia diventa persistente, al punto da trasformarsi in una abitudine interna e toglierci la serenità.

La buona notizia é che ci si può lavorare e molto! Il primo strumento utile é la consapevolezza!
Se sono consapevole dei pensieri e degli stati emotivi che sviluppano l’ansia imparerò a gestirla sempre più efficacemente.

Quindi il punto non é tanto come eliminare l’ansia, ma capire cosa mi sta indicando, cosa vuole suggerirmi di cambiare per migliorare il mio benessere.

Nel video che segue ti parlo dell’ansia, dei sui livelli di intensità, di quanto sia comune nella vita di tutti i giorni.
Ti spiego anche delle strategie per gestirla e fare in modo che non ti sovrasti, trasformandosi in un problema di maggiore entità, da richiedere un intervento mirato con il supporto di un professionista.

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